Día 1 M7

Bajando la intensidad del lunes, este día sólo realicé una hora de ejercicio, quién diga que el pole no es deporte, lo invito a tomar una clase, es un ejercicio súper completo, trabajas todo el cuerpo, brazo, pierna, abdomen, fuerza, elasticidad, coordinación, etc...

Mi fuerza ha incrementado drásticamente, recuerdo las primeras clases en las que no podía ni levantar mi cuerpo 5 centímetros del suelo sin impulso. Mi elasticidad también ha mejorado mucho.

Este ejercicio se llama Jade y se nota el avance que he tenido en unos meses:

Febrero:

Junio: