martes, 4 de noviembre de 2014

Día 4 M11

Para el siguiente año si voy a hacer un cambio a mi formato de bitácora deportiva, para que no sea tan pesado ni hacerlo, ni leerlo.

También empiezo el mes con mi clase de pole, iniciando el ensayo para la presentación de diciembre de la academia donde entreno, además este mes si le voy a meter más duro a las clases de pole para poder avanzar con mis movimientos.

Un pequeño combo que tengo que pulir un poco más...

Kar

Día 1 M11

Iniciando el mes con un entrenamiento de acrobacia en la mañana y roda mensual en el zócalo por la noche. Para variar ahora me lesioné mi tobillo, tengo que fortalecerlo también, para que aguante más, una mala caída y no lo amortiguo bien, gajes del oficio.

Capoeira me exige lo que sabe que debo y puedo dar.

Mi foto con efecto de movimiento, jajajaja

Día 30 M10

Otra clase de pole fitness matutina. Hace como 4 meses que estaba practicando casi diario pole, sentía el avance en los movimientos, me salieron muchos movimientos que me estaban costando, y mi cuerpo lo sentía fuerte, pero estas últimas clases se me han hecho complicadas, no me están saliendo mis inversiones limpias, la cadera me está pesando y no siento mi cuerpo ligero. Creo que es un aviso de que le bajé demasiado a la intensidad.

Mala resolución, pero me encanta esta imagen.

Día 29 M10

Gracias al trafical de la ciudad, casi no llego a mi clase de capoeira, pero al menos llegué a la roda y a la sesión de música, no todo estuvo perdido. =D


Día 28 M10

Ahora si, ya regreso a mi clase de pole, probando si la aguanto, hay movimientos que me duelen mucho en la espalda, pero en general, sin problema.

La foto fue en una sesión en casa de una amiga que tiene su propio pole.

Día 25 M10

Día de no ejercicio, día de salida con amigos, fin de semana de Cervantino, este evento anual en el estado de Guanajuato se pone bastante bien, recomendable para pasar un rato con los amigos, caminando en el pueblo, aprovechando para probar las "guacamayas" y para ir a una callejoneada.




Día 22 M10

Sigo con mi descanso de pole, pero sigo entrenando capoeira, también con esta clase me ha dolido un poco la espalda, pero creo que me está ayudando a fortalecerla para poder regresar la siguiente semana a polear.

Día 18 M10

Otro sábado de entrenamiento de acrobacias en capoeira. Estos entrenamientos me hacen terminar con el abdomen súper adolorido, pero también sirve para complementar las clases que tenemos entre semana, aunque no es la base de capoeira, la acrobacia es un complemento y de lo más vistoso en las exhibiciones de esta arte marcial.


Un vídeo de mis intentos fallidos para un movimiento, jajajaja

Día 15 M10

Después de mi caída del sábado, y por recomendación de mi quiropráctico, a descansar de pole un par de semanas. Tengo rehabilitación para fortalecer mi cuello y espalda que aún tengo adoloridos.

Los miércoles sigo entrenando capoeira, que aunque es entrenamiento fuerte, ni el cuello ni la espalda requieren mucho esfuerzo de mi parte.


Día 11 M10

Entrenamiento de capoeira, acrobacias, este día caí de cabeza, literal, me tronó de la mitad de la espalda hasta el cuello, no pasó de que me doliera durante días, pero al menos no me rompí nada, =D

Adicional hubo un evento al que fui con unas amigas, Corona Capital, mis comentarios del evento:

  • Mal organizado.
  • Pulseras no funcionaron (se abonaba crédito para comprar dentro del autódromo y el sistema nunca funcionó).
  • Llovió a mares y entre lodo y charcos, todos hechos sopa.
  • Los traslados de escenario a escenario atascados.
  • Hubo cancelaciones de unos grupos.
Espero que el siguiente año esté mucho mejor organizado.

Un par de horas antes de terminar como sopas!!