jueves, 23 de octubre de 2014

Día 9 M10

Pole Fitness, estiramiento, flexibilidad, abdomen, pierna, brazos, hombros, arcos, control de cuerpo, puntas...


Día 8 M10

Capoeira, patadas, música, jogo, instrumentos musicales, entrenamiento, energía, cadencia, ritmo...


Día 7 M10

Martes polero...


Día 4 M10

Este día era entrenamiento en el parque, pero como estaba muy mojado, aprovechamos para sacar fotos y solo corrimos un poco.


Día 2 M10

Entrenamiento de pole, en estos días he sentido menos fuerza y que mis movimientos salen menos fluidos, por lo que en noviembre tengo que retomar con fuerza mis clases de pole, para repasar movimientos y poder incrementar mi fuerza.


Día 1 M10

Entrenamiento de capoeira...


Día 30 M9

Y terminé septiembre poleando, con un gran grupo de amigas en el estudio donde entreno y que siempre tienen porras y buena vibra!!!



Día 27 M9

Los fines de semana inician excelentemente bien para mi con mi clase de capoeira. Necesito correr más entre semana para poder agarrar el ritmo de mis compañeros, pero aunque vaya al final, termino sudorosa y sin aliento, pero termino.

También tengo que mejorar mi técnica para correr, porque aunque corro muy poco, mis rodillas son las que sufren más.


Día 25 M9

Otra clase de pole, una hora bien aprovechada, nuevos movimientos, nueva teacher en lo que regresa mi "miss" que está a punto de aliviarse.


Día 24 M9

Miércoles de recorrer la ciudad para llegar a mi entrenamiento de capoeira, de terminar cansada pero feliz y con energía...

Mi sobrino, después de ver un "au", o vuelta de carro, se puso a hacerlo.

Día 23 M9

He seguido cambiando mis rutinas, los miércoles y sábados entreno capoeira y los martes y jueves entreno pole. Creo que me está funcionando bien para no cansarme tanto ni lesionarme, pero también siento que me falta "algo" más.

En este video se ve cómo estuve a nada de caerme en un movimiento, por falta de control de cuerpo y mala posición de una mano. Gajes del oficio

Día 20 M9

Otro entrenamiento completísimo de capoeira, correr, entrenar, jogar, cantar...

Nota: ya no he podido tomar más fotografías, tengo que ampliar mi repertorio.

Día 18 M9

Después de varios días de no entrenar pole, retomo mi clase de los jueves.


Día 17 M9

Capoeira y más capoeira...


Día 15 M9

A un día de festejar el día de la Independencia en México, me tocó entrenar con mi grupo de capoeira. Fue un entrenamiento en una academia de otro instructor y esta vez no hubo clase de música, pero se aprovecha para jogar con compañeros con los que no entreno normalmente.


jueves, 9 de octubre de 2014

Día 13 M9

Para variar un poco, después del evento con mi grupo de capoeira y para que nuestros compañeros extranjeros conocieran más de México, nos lanzamos a las Pirámides de Teotihuacan ("lugar donde los hombres se convierten en dioses").

Este lugar es uno de los principales turísticos del centro de México, se encuentran diversas construcciones de la que fue en su momento de mayor esplendor una de las principales ciudades del México antiguo.

Las dos obras arquitectónicas más representativas son la "Pirámide del Sol" y la "Pirámide de la Luna". Este es un lugar místico cargado de mucha energía.




Día 11 M9

Esta semana estuve en un evento fuera de la ciudad, por lo que sólo pude practicar pole una hora.

He notado que si dejo de practicar algunos movimientos que empiezan a salirme más fluidos, en un par de meses mi cuerpo los empieza a olvidar y me cuesta volver a sacarlos con mayor fluidez, por lo que creo que va a ser necesario que haga mi rutina de ejercicios y los esté repitiendo constantemente para que no suceda esto.

Con mis amigas poleras!!!

Día 6 M9

Este día fue de "batizado", en capoeira es un evento especial, ya que literalmente es tu bautizo en esta hermosa arte, y como tiene poco que empecé en este grupo, es como el inicio de una larga carrera y un camino con una nueva familia.

Me hizo sentir muy emocionada y con mucha energía y buena vibra, estoy súper contenta con mi grupo y con la energía que ponen en todo lo que hacen!!!