Día 21 M3

El conteo de esta semana aún con descanso si pasó de las seis horas prometidas: 5 horas de pole, 3 horas de samba.

Viernes de pole y con nuevos trucos en equipo, me encanta mi grupo, es alegre y nos ayudamos mutuamente, excelente vibra.

Día 20 M3

Otro día sin natación, otro día más de pole y samba.

Una foto con mi profesora de pole, es una buenaza y con una paciencia enooooorme, ya la cuido más, porque me confiaba demasiado en que me cuida y la de cargadas que me ha tenido que aguantar.

Fanny, gracias!!!

Día 19 M3

El día de hoy tomé mi primera clase de "pole heels", y lo considero desde hoy un deporte extremo, estar una hora completa haciendo ejercicio sobre unos tacones de 10 centímetros no es una cosa fácil, adicional a la clase nocturna, por la mañana tomé otra clase de pole normalito (descalza), y es una diferencia increíble.

Eso sí, la pierna se trabaja de manera impresionante, terminé con ardor en las mías, pero feliz.

Día 18 M3

Después de un largo puente laboral y deportivo, retomamos actividades en martes, aproveché el puente para descansar completamente el cuerpo y dejar a un lado el ejercicio por tres días completos.

Sigo sin natación esta semana por mantenimiento, por lo que mis clases de natación las sustituí por pole dance en las mañanas y continuo con samba en las noches de martes y jueves.

Nótese la playera empapada de sudor de ambos, jajaja, una gozada de clase.

Día 14 M3

Cierro esta semana con cinco horas y media, a casi nada de cubrir mis seis horas prometidas, es complicado a veces hacerme el tiempo para ir más horas a entrenar y seguir cubriendo mis pendientes laborales, pero he podido darme mi espacio y seguir realizando actividades que me desestresan y me hacen cargarme de energía, amo el ejercicio!!!

Día 13 M3

Ya que no iba a tener mi clase de natación, la cambié por una clase de pole. Nuevamente me he quedado sin fotos de pole, pero para variarle, voy a poner una de tirolesa, otra de mis actividades favoritas y que practico cuando hay oportunidad.

Estas fotos son de una salida con mis amigas de la universidad.

Día 12 M3

Por carga laboral, esta semana sólo estuve haciendo ejercicio una vez al día y aprovechando para descansar un poco el cuerpo.

Miércoles de una hora de pole con mi profe favorita, Fanny, me ha vuelto más fuerte y flexible, y me hace exigirme bastante, pero me encantan sus clases.

Día11 M3

Esta semana la natación está suspendida por mantenimiento a la alberca, por lo que serán 2 horas menos, un pequeño cambio a mi rutina. Este martes sólo fue una hora y media de samba por la noche.

Esta clase esta súper movida, el profesor es genial y me hace sudar litros, pero siempre salgo con una sonrisa enorme, es una clase divertida y movida.

En mi foto sale mi profe, JL.

Día 10 M3

Y hoy si actualicé toda una semana que tenía de retraso, hoy si voy llegando de mi clase vespertina de pole, esta clase es con Mich y aunque es en el mismo estudio, si veo cosas diferentes con ella, también estoy viendo algunos combos, este no me costó tanto como los que me ha puesto Fanny en las mañanas, pero si tienen su grado de complejidad, hoy me ayudaron a tomar video del combo.

Día 8 M3

Los sábados por la mañana también estoy practicando pole, y estas últimas semanas ha sido con lo que cierro, para poder descansar completamente el domingo y agarrar energía para iniciar el lunes con todo.

Sigo con los combos que se me han seguido complicando un poco, los nombres también me han costado, pero fue una excelente clase para cerrar la semana.

Nota: si, sigo sin más fotos nuevas de pole, pero estás de capoeira me encantan y aunque no he tomado clase formalmente, sigo jogando cuando puedo.

Día 7 M3

En la clase de pole, estamos viendo combos de ejercicios, se me están complicando un poco y creo que desespero a mi profesora, pero sigo esforzándome, es una disciplina muy padre, está fortaleciendo mi cuerpo, las piernas es lo que más siento que he trabajado y también siento más control en mis movimientos, lo que más me ha costado es la fuerza de abdomen, las abdominales de cualquier tipo son mi coco y en esta clase es de lo más importante, por lo que a pesar de que no es de mis ejercicios favoritos, voy a ejercitarme con abdominales diariamente.

Día 6 M3

Creo que ya está más que clara mi rutina: lunes, miércoles, viernes y sábado de pole, martes y jueves de natación y samba. Pole y natación son clases de una hora y las clases de samba son de hora y media y son maratónicas, se suda a mares (o bueno, yo sudo a mares en esa clase).

Día 5 M3

Nuevamente pole matutino con mi profe Fanny, quién es súper buenaza en lo que hace, exigente y nos hace sufrir desde el calentamiento, pero los resultados lo valen.

Nota: jajaja, no es foto de Pole, pero también cuenta, hasta que tenga nuevas, voy a poner algunas de otras actividades.

Día 4 M3

Amo los martes, son de natación con mi hermana por la mañana y de mi nueva clase de Samba por la tarde, esta clase está genial, el maestro es súper buenísimo y la clase es una gozada!!!

Nota: si, la foto me tomó una cara no muy agraciada, pero estoy haciendo ejercicio que es lo importante.

Día 3 M3

Después de un fin de semana intenso, iniciamos la semana sólo con una hora de pole.

Día 2 M3

Este día no fue propiamente deportivo, pero fue una aventura recreativa, por lo que también cuenta. La experiencia de volar es increíble y la repetiré muy pronto...

Día 1 M3

Sábado de pole matutino y salida de amigos vespertina para una aventura en domingo!!!