Día 4 M9

Este mes si le bajé la intensidad a la poleada, ya me sentía muy cansada de mis brazos y no estaba rindiendo en mis entrenamientos.

Creo que necesito asesoría personal para que sepa qué puedo hacer y con qué intensidad, porque hay meses que estoy entrenando diario, hasta reventar y después tengo que descansar mínimo una semana para recuperarme, y no creo que eso sea lo óptimo.